很多朋友对这个问题已经给出过中肯的答案，简而言之就是“开源节流”四个字。除了让自己的有息负债额度逐步减少，或者让高息负债慢慢被低息或者无息负债置换出来，仿佛别无他法。

向放贷机构协商停息或者分期还款一般都会较为困难，如果能够借助身边的朋友或者亲人，甚至有条件向正规银行机构申请相对低息的贷款，慢慢降低利息负担，通过稳定的收入来化解债务危机，或将是一条出路。

如果债务已经逾期，且没有别的还款来源支撑，那也别无它法，唯一的建议是不要逃避各种烦人的催收。在催收电话打来时，主动讲明自己的困难和还款意愿，不让对方留下“恶意”逃废债的口实和证据，至少在面对司法催收时，自己不会显得太过被动。