这个方法对选股和技术要求很高，通过长期持有一只股票，半仓滚动长期做T，方法得当，成本可以做到0甚至是负数，要比短线追涨杀跌，频繁换股收益要好。

1、选股方面

什么样的股适合长期持有并适合做T？这里需要两个标准，首先股票的题材、业绩、基本面要好，如果能持续盈利，每年股息率高一些会更好，选到了一只好股不用担心暴雷的风险，可以避免60%的股市风险；其次就是适合长期持有的不是全部适合做T，对于一些股性不太活跃的，下跌周期长的个股，并不适合做T。股性不活，经常盘整，做T的利润不高。下跌周期远远大于上涨周期的个股，涨一个月跌半年的个股也是不适合做T。

2、技术方面

通过做T的方法，降低成本，需要你对这只股票的走势分解到位。知己知彼，百战不殆。可以从日线级别观察大方向，30分级别寻找高抛低吸的点，最常用的方法就是日线级别出现底分型，结合30分级别重返MA均线0轴上方，低吸就可以了。孰能生巧，第一次成功了，以后照着这个模式做就行。