这个一定要自己走出来，这就是过程，这就是投资的历练。投资说白了就是不断摔打你，不断折磨人的神经的过程。能活下来的人不管是选择离开这个市场还是凤凰涅槃后重生继续征战，我觉得都是好样的。

十几万不多，在这个市场里滚了十年的哪个不是亏的都怀疑人生过。你走不出来是因为损失的都是你的辛苦钱，本来是想着挣钱出来的，结果赔了，心里这个不甘心呀，不要把注意力都聚焦在股票上了，越聚焦越走不出来，越想，想也想不通，这就是恶性循环。

止损出局吧，然后淡忘一段时间，要身心放心，难做也得做，这就是过程，必须经历，这就是给你的建议，脑子里不要老是转呀转的想这个事，越想越走不出来，因为股市其实根本就不是想的问题。祝你能走出阴霾，明白真谛，从新开始。