首先工伤是有年限要求的，你这个案子已经过了三年了，现在去追讨工伤是非常困难的。由于楼主没有写清楚是怎样的上班受伤的情况，所以没有办法给予你详细的建议。

不过，楼主可以搜集自己的相关证据，看看老板有没有给你签署劳动合同，你可以通过诉讼劳动合同，工伤医疗费用赔偿等入手，为自己去争取。老板不给处理的话，其实只有一条路可以走，就是通过劳动仲裁诉讼去解决的。所以在仲裁之前，你首先给搜集证据资料才有可能胜诉。

一般来讲，建筑工地都是签署劳动承包合作的，所以这个追讨是比较困难的，你也可以拨打政府12345进行投诉，或者到劳监大队进行投诉，这样可能效果会好些。